美容鍼と表情筋トレーニングの相乗効果

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当院は美容鍼灸院では珍しく、表情筋トレーニングを行っています。
美容鍼灸だけでいいんじゃないの？
どうして表情筋トレーニングが必要なの？
今日はそんな疑問にお答えしていきたいと思います。

美容鍼がもたらす効果

美容鍼がなぜ効く？については、また別記事にて詳しく書きますので、今回は控えめにします。

当院の美容鍼は、約50本の鍼を顔面に刺鍼し（＋調整で手足に４本とお灸）、通電します。
鍼通電で何が起こるかというと、大きく分けて下記の3つが起こります。

　①血流改善
　②筋収縮
　③オートファジーの促進

新生児が爪で自分の顔を引っ掻いても、すぐに治るのは血流が良いから。血流は全ての源です。

また、表情筋、筋膜、靭帯の収縮により、細胞の生理作用を活性化します。
特に挙筋の収縮により、リフトアップが望めます。

通電により、オートファジーが促進。
オートファジーは、細胞の自己貪食と呼ばれ、細胞がその中身を新しく変えていくものです（肌が綺麗になったりと良いことづくめ）。
また最新の研究では、鍼通電は闇雲にオートファジーを促進するのではなく、身体の状態に応じて最適な方向に調整することが分かっています。

当院の美容鍼を受けて下さった方から、以下のようなお声を頂いています。

【施術日〜3日後】
　・ほうれい線が薄くなった
　・頬の位置が高くなった　
　・むくみが取れた
　・顔が動かしやすくなった
　・夜ぐっすり眠れた
　・化粧水の入りがいい
　・くすみが取れた
　・肌トーンが明るくなり、透明感が出た
　・メイクのりが良い

【4〜5回後】
　・痩せた？と言われる
　・肌がつるんとした
　・乾燥がなくなり、肌に艶が出てきた
　・肌荒れやニキビが治り、また肌荒れしにくく、ニキビが出来にくくなった

施術〜3日後の短期間の感想に対し、4〜5回後の感想では、明らかに肌質改善に対する感想が多いのがわかると思います。

美容鍼の効果は緩やかに下がっていきますし、こまめな通院が良いのはもちろんです。
でもそうは言ってもお金と時間が続かない…。
施術の間の戻りが気になる…。
なんかセルフケアできないの？？

そこで登場するのが表情筋トレーニングです。

表情筋トレーニングがもたらす効果

表情筋トレーニングは、美容鍼のインターバルとして、とても有効です。
表情筋トレーニングで起こる良いことは下記の通り。

①表情筋トレーニングと同時に行うマッサージにより、硬くなった筋肉やSMASをほぐすことが出来る。
　→SMASはお顔と頭全体を薄く覆う組織で、この柔軟性が悪くなると、お顔が全体的に動きにくくなったり、下垂したりします。

②神経疎通により、今まで動かなかった筋肉を動かし、鍛える事ができる。
　→リフトアップや顔の動かしやすさにつながります。
　　サボっていたお顔の筋肉を動かすことで、驚く程お顔全体の印象が変わります。しかも自力で。

③マッサージと筋トレを行うことで血流が良くなり、成長ホルモンも分泌される。
　→血流は全ての源で、お肌に栄養を運ぶのも、老廃物を取り去るのも、全て血流です。
　　また、筋肉を動かすことでマイオカイン等の美容や健康に良いホルモンも分泌されます。

ただ、世界的な筋肉肥厚のエビデンスが8週間〜12週間のため、継続は必要になります。
神経疎通訓練が元になっておりますので、初めのうちは「えっ？なんで動かないの？？」とびっくりする事も多いと思います。
神経は1日1mm伸長すると言われていますので、やはり毎日のトレーニングが大切になってきます。

おすすめは朝と晩の１日２回です。

2ヶ月後、3ヶ月後、10歳若く見られる自分を目指して。

美容鍼で一気に上げた後、次の施術までのインターバルにセルフケアとして行うのがおすすめです。
私は顔を挙上させるタイプの美容鍼は打っていませんが、顔の垂れはそこまで感じていませんので、表情筋トレーニング単体でも効果大です。

色々試したなかで、当院では敬愛する土門奏先生の作ったメソッド「美顔率」を採用しています。
美顔率は若い人の平均顔に近づくためのメソッドです。
若い人の平均顔、というのは、DNA競争を生き抜いてきた、正しく美しいとされる顔。
どのような若い100人を無作為に平均化してもほぼ同じ顔になるそう。

実際の土門先生はもう50代だそうですが、ほうれい線もなく、とても若々しく見えます。
ご本人も美顔率を始めてから「顔が変わった」とのこと。

上記は、4年前の私と現在の私です。
家族内でも「アンドロイドでは？」と疑惑の声が上がりました。
３年続けた表情筋トレーニングにより神経が伸び、筋肉が肥厚したのか、むしろ４年前より顔の動かしやすさを感じています。
最近周囲の方のお言葉を総括すると、実年齢より10歳位若く見えるそうですよ(;^ω^)

表情筋トレーニングは、未来の自分のために、自分で出来る、最も経済的で効果的な美容法のひとつだと思います。

表情筋トレーニングにご興味を持たれた方、自力でキレイになりたい方、美容鍼の効果を長持ちさせたい方、長野県小諸市の美容鍼灸院　八角堂へご連絡ください。
お子様連れでのご来院も歓迎しております。